VITALICA WELLNESS

Karantina Sürecinde Bağışıklığınızı Güçlü Tutun

Hepimizin bildiği gibi Aralık 2019 tarihi itibari ile yeni korona virüs ya da diğer bir adi ile covid 19 hayatımıza Çin’in Wuhan bölgesinde duyulması ile girdi. 2020 yılı itibari ile yayılma sureci başladı, tüm dünya genelinde vaka sayısı arttı ve ölümle sonuçlanan vakalarda oldu. Özellikle şubat ayı itibari ile Avrupa’ya da virüsün yayılması ile birlikte önce İtalya etkilenirken ardından mart ayında neredeyse tüm Avrupa tüm dünyaya virüs yayıldı ve küresel salgın pandemi ilan edildi. Ülkemizde de mart ayı itibari ile covid 19 vakaları görülmeye başladı ve sonrasında bulaşıcılığın azaltmak için pek çok önlem alindi bunları en başında yer alan önlem elbette herkesin kendini karantinaya alması önlemiydi. Karantina önerilmesindeki en önemli neden virüsün bulaşıcılığının çok fazla oluşu. 1 metreden az mesafede, temas ya da solunum yolu ile çok çabuk bulaşabilmesi ve bağışıklığı düşük olan ya da kronik rahatsızlığı olan ya da yaslı yas grubunda ölümle sonuçlanma riski oluşuydu. Virüsten korunma amaçlı herkesin ilk yapması gereken bitişikliğini güçlendirmeye yönelik çözümler aramak oldu elbette.

Virüslere Karşı Bağışıklık Güçlendirmek

Bağışıklığı güçlendirmek için en önemli dikkat edilmesi gereken unsurlardan biri uyku düzenidir, güçlü bir bağışıklık için en az günde 7-8 saat uyumaya özen gösterilmelidir. Uyku sırasında melatonin ve pek çok hormon salgılanır ve bağışıklığın güçlenmesine katkıda bulunur. Düzenle bir uyku ya ek olarak bağışıklığın güçlenmesi için doğru bir beslenme de oldukça önemlidir. Doğru bir beslenme kişinin ihtiyacı olan vitamin, protein, antioksidan ve minerallerin ihtiyaç doğrultusunda alınması anlamına geliyor. Bağışıklığı güçlendirmek için protein ve vitamin ağırlıklı beslenmeye özen gösterilmelidir, vitaminler bağışıklığa katkıda bulunur özellikle vitamin c direnç için çok önemlidir, c vitamini açısından zengin portakal, kivi gibi meyveler daha çok tüketilmelidir, mor sebzeler kırmızı pancar antioksidan olarak çok etkilidir, antioksidanlar vücuttaki ağır metallerin ve zehirli toksak maddelerin temizlenmesinde önemli rol oynar, kırmızı pancar, zencefil, zerdeçal, çörek otu zengin içerikli antioksidandır bu donemde daha çok tüketilmelidir. Bağışıklık sistemimizi güçlendirmek için beslenmemize dikkat ederken doğal yollar ile yeterli alamadığımız vitamin, antioksidan ve mineralleri sepilemen olarak adlandırılan multivitamin ve ek katkı maddeleri ile sağlayabiliriz. Bunların içerisinde en çok kullanılanlar vitamin ve mineral içeriği olarak zengin multivitaminler olabilir, mineral olarak ihtiyaç dahilinde demir, magnezyum gibi mineraller bağışıklık sistemine destek olarak kullanılabilir. Antioksidanlar da ise selenyum, koenzim 10, alfa lipoik acid, glutatyon ek olarak kullanılabilir. Antioksidan ve vitaminlerin doğal yollar beslenme ve supplement kullanımı dışında etkili olan bir yöntemi de IV tedavileri dediğimiz damar içine yapılan uygulamalarıdır.

Bağışıklık Sisteminizi Güçlendiren Tedavileri Öğrenin

Kişinin ihtiyacı doğrultusunda, seanslar halinde mineral vitamin ve antioksidanlar damar içinden vücuda verilebilir. Bir diğer bağışıklığı güçlendirme yöntemimde ozon terapidir, ozon tedavisi kani oksijenlendirdiği için vücut metabolizma isleyişine katkıda bulunur ve bağışıklığı olumlu destekler. Kupa ve hacamat tedavileri de vücuttaki ağır metal ve toksak maddelerin vücut dışına atılması amaçlı oldukça faydalıdır. Evde olduğumuz donemde bağışıklığımızı artırmak amaçlı egzersiz faaliyetleri de önemlidir, en azından günde 30 dakika egzersiz gerçekleştirebilirsek bağışıklık sistemi ve metabolizmaya oldukça fayda sağlar. Bağışıklığımızı güçlendirirken elbette ki yukarıda saydığımız faktörleri doğru bir şekilde uygulamalıyız bağışıklığı güçlendirmek amaçlı fazla ve doğru olmayan yemek tüketimi evde kalınan süreçte kilo alıp sağlık sorunları yaşamamıza da sebebiyet verebilir. Bu nedenle bilinçli ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yönelik beslenmeye önem vermeliyiz Bağışıklık sisteminizi güçlendirme tedavileri hakkında bilgi almak isterseniz bizlere ulaşabilirsiniz

Formu Doldurun Sizi Hemen Arayalım